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林年看着宽宽走到教室门口,从放在长椅的包里拿出俩网球。
“没想到才刚开始练习就用到了我的秘密武器。”
“我知道这个,以前健身狠了,脚底肌肉就会很酸,我就会拿网球按摩足底。”
“等抽筋的劲儿过了,就用这个按摩一下。刚才怎么突然抽筋了?”
“我左脚的足底肌肉一直比较弱,刚才绷脚的时候脚尖往下压得太厉害了。”
“于是足底肌肉弱,越得好好练习,这样,你这会反正站起来了,干脆练习单腿硬拉,如果右脚可以离地就更好了……好,很好,很稳当,注意左脚使劲抓地,体会足底肌肉发力的感觉。”
如此折腾一番,林年的脚底终于不痛了,只是后面还得继续用网球按摩足底放松。
在宽宽的带领下,林年一上午只做基础训练了,包括绷脚、勾脚、压腿(前腿、后腿和旁腿)。
“我感觉这腿已经不是我的了……”林年摆正上半身,在右手的辅助下,如蜗牛般地将自己的右腿推回到身体正中,过了一会儿,就感觉到阵阵麻意从足底蹿了上来,“麻了麻了麻了……”
见状,宽宽没忍住笑了起来,没有想到林年私底下竟如此活泼。
空旷的房间里,整整一面墙都是镜子,镜子前是一排压腿用的栏杆。
一个年轻的女性穿着宽松飘逸的衣服走了进来,她身姿挺拔,一头秀发被紧紧地、一丝不苟地盘到头顶她放下手里的包来到教室的一角,从背包里掏出音响,右手长按开关键打开,左手点开音乐软件,播放一曲古风歌曲,音响顺利出声,她放下手里的手机和音响,来到镜子前。
起手、甩开,抬脚、侧转,随着动作展开,衣服随身姿变动而摇曳。
一曲终了,她终于跳完这一首舞蹈,抬头看了看墙上挂着的钟表,7:40,距离上课还有一段时间。音响里还在继续播放着她的古风歌单,索性再跳一曲。
“老师好!”清脆的童声从身后传来,章婧没有说话,而是认真跳完这一曲舞蹈才扭头看向第一个进来的小学生,给自己换上亲切的笑容,并对着停在走廊的孩子母亲打了个招呼。
“老师跳得好棒啊!”小女孩用脆生生的童声赞叹道。
“谢谢你,努力练习,你也会像我一样的!”
看到孩子和老师互动,那母亲便离开了,之后陆陆续续进来其他10个小朋友,只有一个小男孩。时钟的分针指向12,八点整了,突然一个小女孩急匆匆地从教室外跑进来,身后跟着气喘吁吁的父亲,“报告!”
章婧看了看站定在门口、双手紧贴着大腿的小女孩,柔柔地说了句:“进来吧,下次不要迟到哦。”小女孩的父亲此刻也跟跟了上来,面上露出感到抱歉的干笑,然后把书包悄悄放在门口专门放书包的位置,不动声色地离开了。
两个小时的课程先从拉伸开始,然后带着他们复习手部动作,可是刚做了个起手,章婧却觉得不对劲。按理说自己早上已经热身过了,双手不该如此僵硬,她抱着疑惑,不动声色地放下双手,转向逐一检查学生们的动作。
纵使心里着急,她也不能表现出来,这是她生育后的第一节课,她必须好好表现,不然好不容易找到的舞蹈老师的位置便要拱手相让了。
中午她一个人躲舞蹈教室里吃了自己带来的简餐,一抬头,看到对面坐着一个人影,模样看不太清,但是好像和自己有些像。
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