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第25章（第1页）

张扬双手握拳，做好了迎战的准备，还学着李小龙，原地跳了几步，一脚踢了出去。而邹凯根本就没用什么技巧，仅一个动作就将张扬按在地上求饶。

“快点放开我，你从小就练习，跟我比什么！”张扬不服气地说道。

“就你啊，我们部队的大姑娘都能把你摔得爬不起来。”邹凯故意戏弄张扬。

“你厉害，行了吧！君子报仇三年不晚，你给我等着！”

说罢，张扬不服气的来到健身器材旁，气鼓鼓地开始做卧推，他卯足劲才非常吃力的将其举起来。

张扬以往只是在视频中看过健身教学，对实际的健身器材可谓是一窍不通。这头一回做卧推，他完全没搞清楚轻重，将杠铃一举起来，才惊觉根本放不下去，双臂不停地颤抖着。

“你小子不要命了！”邹凯瞧见这状况，火速奔了过去，赶忙帮张扬把杠铃抬了起来。

“这要是出了意外，严重的话，能直接砸断你的喉咙，轻一点也会拉伤你的肌肉！健身可不能这么胡来，得循序渐进！”

邹凯一脸严肃地训斥道，仿佛一个经验丰富的教练，张扬听着邹凯这般凶自已，反倒觉得这家伙多了几分可爱。

“不是有你在嘛，没你我肯定不会来这儿。”张扬的脸憋得通红，此刻自已也确实感到有些后怕，万没想到会这么重。

“你要是想练卧推，这儿不是有轻一些的铁片！”

邹凯边说边把杠铃上的十公斤铁片换成了两个五公斤的，并让张扬再次尝试。张扬这次十分听劝，调整好姿势，再次举起，这次居然完成了二十个。

第 19 章 变强大

“力量训练啊，你一定要记住，这就跟跳舞是一个道理，得先从基本功练起，一步一个脚印慢慢来。锻炼结束之后，多吃几个鸡蛋，还有鸡胸肉、牛肉这类高蛋白的食物来补充营养。只要你能持之以恒地坚持下去，要不了多长时间，你的力量就会有十分明显的提升！到时候，你的身体能够感受到变化，你会变得更有力量，更有冲劲和干劲！”

邹凯严肃而认真地教导着张扬，这是头一回张扬非常的尊重邹凯，全神贯注的学习起来。就这样，在邹凯的带领下，不知不觉一个多小时很快就过去了。饥饿难耐的张扬特地让安娜多做些煎牛排，他和邹凯两人如同饿死鬼一般，来到公寓后便狼吞虎咽地大吃起来。只要有邹凯帮忙收拾，安娜是完全不在意的，她很喜欢家里热热闹闹的。

邹凯收拾妥当之后，由于学姐约了进行排练，他又火急火燎地赶回了训练室。待邹凯匆匆离开之后，张扬缓缓走近架子，轻轻抚摸着架子上的那把小提琴。此时此刻，往昔的回忆如潮水般涌上心头，他想起了曾经和妹妹一起学习音乐的那段时光。那时候，母亲总是逼着自已去学钢琴，其目的仅仅是为了能在家族聚会的时候向众人显摆自已的孩子多才多艺。

“我到底是她的工具，还是她儿子呢……”

安娜微笑着送走了邹凯，近些天来，她对邹凯的态度已然不再像从前那般百般挑剔。曾经的妒忌之心，如今也收敛了许多。甚至就在方才，她的内心还充满着感激，感激有邹凯陪着扬扬哥。而邹凯呢，依旧一如往常般大大咧咧的，似乎根本没把这当回事。只见他一路小跑着，匆匆赶上了摆渡车，然后赶往训练室去了。